スマホを手にしてから、パソコン時代よりもっと、ゼロとイチの世界に身を浸して生きてきたような気がする。それは簡単に言えば文字情報であり、文字によって形作られる想像上の空間や概念やコミュニケーションだった。でも、この頃、それが間違っているとは…

もはや自分の中でルール崩壊しているスクワットチャレンジ。100回を超えたあたりから、規定の数をプラスして数えるのが面倒になり、結局その日の気分で増減するありさまに。ただのスクワット習慣になってますが、ぼちぼち続けてます。だいたい50〜100回くら…

今日はダンスの日でしたが、妙に体が重い。スクワットやランも少ししてるし運動不足でもなく、ご飯も食べたし風邪でもない…と思ったら、昨日は夜更かしして2時に寝たんだった。5時間弱しか寝ていなくて、体はわかりやすいですね。私は生活リズムを整えるのが…

まだ続いてますよー。ただ、日数がわからなくなり、数えるのも面倒になって、滅茶苦茶なことに…。3日目まではきちんと守っていたのですが、休日を挟んで混乱。たぶん7日目かな？などと適当な感覚に基づき、さらに、他の運動で疲れた日は差し引いたり、生理痛…

昨日は筋肉を休める日だったので今日から再開。70回。連続しなくてもよいとのことなので小分けに。30回はなんとか続くので、もうしばらく続けられそうな気がする。思ったより時間がかかるので、回数を増やしたら面倒になりそう。効果はまだ感じません。内腿…

本について書く、といいながら、パスワードを思い出せなくてログインしないでいた間に、体作りへの関心が増してきたので…そのこと書きますね。自分のスペックは、30代、運動経験ほとんどなし。中学校の体育では、皆勤した結果オール2という、教師も認める運…