今日はダンスの日でしたが、妙に体が重い。スクワットやランも少ししてるし運動不足でもなく、ご飯も食べたし風邪でもない…と思ったら、昨日は夜更かしして2時に寝たんだった。5時間弱しか寝ていなくて、体はわかりやすいですね。私は生活リズムを整えるのが…

まだ続いてますよー。ただ、日数がわからなくなり、数えるのも面倒になって、滅茶苦茶なことに…。3日目まではきちんと守っていたのですが、休日を挟んで混乱。たぶん7日目かな？などと適当な感覚に基づき、さらに、他の運動で疲れた日は差し引いたり、生理痛…