スクワットチャレンジ：8日目

まだ続いてますよー。

ただ、日数がわからなくなり、数えるのも面倒になって、滅茶苦茶なことに…。

3日目まではきちんと守っていたのですが、休日を挟んで混乱。

たぶん7日目かな？などと適当な感覚に基づき、さらに、他の運動で疲れた日は差し引いたり、生理痛だからと差し引いたり、気が向いたら増やしたり。たぶん平均したら同じくらいやってると思うんですけどね。

驚いたのは、生理痛への効果がダイレクト。

これまで多少体を動かしたり歩き回ったりしても痛みは減りませんでしたが、今回、痛いなあと思いながら義務的にスクワットしたら、その日の午後、気がつけば痛くない。生理痛ピークの日なのに、普通に動けてる。

ワイドスクワットなので股関節周りの筋肉を鍛えているのですが、やっぱり股関節から骨盤あたりの血行が良くなるのでしょうか。

気ままに、今日は30回、昨日は80回、という感じでやってます。もはやチャレンジでも何でもない。

スクワットチャレンジ：5日目

昨日は筋肉を休める日だったので今日から再開。70回。

連続しなくてもよいとのことなので小分けに。30回はなんとか続くので、もうしばらく続けられそうな気がする。思ったより時間がかかるので、回数を増やしたら面倒になりそう。

効果はまだ感じません。内腿に筋肉がつくといいな。

もはやちょっと気持ちがくじけ、100回くらいまででいいかなあなどと…飽きっぽいので結果が出ないと興味が別の方に行ってしまう。どこまでできるものやら。とにかく、10日＝100回までは続けます！

PMSがひどいので生理中の数日はできないかも。体力的にはできるけど、気力がない。セロトニン不足を実感します。

生理前のここ数日は、糖質制限など頭から消え去って、ケーキ、サンドイッチ、米、クリーム、和菓子などドカ食い。またお腹がすいてきたのでヨーグルト食べて寝ます。

スクワットチャレンジ始めました：3日目

本について書く、といいながら、パスワードを思い出せなくてログインしないでいた間に、体作りへの関心が増してきたので…そのこと書きますね。

自分のスペックは、30代、運動経験ほとんどなし。中学校の体育では、皆勤した結果オール2という、教師も認める運動神経ない派。普通体型、体力はない方。

社会人になってから突然、運動したくなる。有酸素運動をちょこっとやっては飽きて、今に至る。

現在のモチベーションは、

・肩こり改善。とにかく毎日ツラい。

・不定愁訴改善。だるい、眠い、疲れる。

・体の歪み改善。柔軟性に左右左ある。

・美脚。ランナー脚にあこがれ。

・美容。いつも血行不良なので、運動後の顔は、自分史上一番まし。

とはいえ、なかなか長続きせず、現在は週1で30分走るのと、週1でピラティスしてるくらいです。

30日チャレンジのスクワット、内転筋を鍛える形で始めて今日で3日目。いい感じに筋肉痛来てます。今日はまだ30回しかやってないので、残り30回やらなきゃ。

結婚という幻想［ゴーン・ガール］

本を読んだり映画を見たりするとき、事前に調べないことが多い。ファーストインパクトが大事。

タイトルやジャケットから、（こういう映画っぽいな）と想像し、レビューの点数だけ一応チェックして選ぶ。

これは、ジャケットに映る空が意味深で美しい。たぶんサスペンスかな。ヘビーだけど面白い的なことがどこかに書いてあった。というイメージで選んだ映画。

ホラー、だよね。

お化けが出てくるわけじゃないけど、「怖い怖い怖い」って毛布にくるまったよ。

展開が大事な要素になっているので、ネタバレしないように書きたいわけだけど、ネタバレしないと謎かけみたいになっちゃう。

夫婦という一対一の閉じた人間関係の中で向き合うことの難しさと危うさと夢、みたいなものが一部描かれてる。（途中からは、それ夫婦とかの問題じゃないし、ホラーだし、端から言わせてもらえばそういうの良くないよ、みたいな展開になってくるけど。）

結婚幻想の重みに自分がピンと来ない理由は、結婚してないからか、それとももっと現実的な問題を目の当たりにしてきたからか、といろいろ考えた。結婚に限らず、家族でも親友でも人間関係では多かれ少なかれ支配関係が入ってきて、マウンティングが行われ、争いがある。問題はその分量や方法やコントロールである。裏からあやつるようなやり方や、強引に押さえつけるような方法は破綻につながりやすく、よくない。じゃあどうすればいいのかというと、根本的な解決がわからない私としては、こう思います。

ちょっと外に出れば、なんとかなる…かな…

一対一だから息が詰まる。距離が近いから窮屈だ。身近だから傷つけ合う。別居しろと言うのではなく、けんかになったら散歩に出るとか、趣味の時間を作るとか、ゴーンガール的に言えばNYに戻るとか。結婚生活の中と外を出入りできれば、いいんじゃないでしょうか、一時しのぎだけど。愛や欲望はそれをゆるさず、憎らしいけどそばにいたい、自分のようだけど他人、という相反するものを抱え込むから複雑なのだとわかってるけど。わかってるからあんまり抱え込みたくないなあ、と思う独身者の、残った夢をむしり取る、そんな映画です、ホラーですね。

サスペンスとしてもハラハラできて面白いけど、血が出たりするので苦手な人は注意！

ゴーン・ガール (字幕版)

このブログについて／本について

本が好きで、読んだ本のことを記録したいと思ってブログを始めました。

しばらく読まない時期があったけど、最近また読むようになり、忘れっぽいので書くことで記憶したいと思っています。レビューではなく、記録ノートという感じ。

目的もない散歩みたいな、いい加減な読書が好きなので、ジャンルというジャンルもありません。

以前は児童小説、ミステリ、ホラー、山岳小説、海外小説などを気の向くまま読んでいました。傾向みたいなものがあるのかどうかわかりません。

三十代になってからは、実学寄りの本を読んでいます。本当は小説を読みたいけど、没頭する余裕がない。そんなに忙しいわけでもないですが、気忙しいという感じ。小説復帰するときは、アリステア・マクリーンから読み始めたいです。

全体的に、一人遊びが好きで、落ち着きのない人です。どうぞよろしく。